Rastabol

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

219

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.11.2005 (14:47)

Data rejestracji 30.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie donosnie diety ukladam wlasnie diete....podzielilem dzien na 5 posilkow ale nie wiem jak mam rozlozyc weglowodany tluszcze i bialko odnosnie tych posilkow....czyli pierwszy posilek powinien zawierac bialka tluszczy i weglowodanow procentowo ....drugi i tak dalej	12	2005-11-01 17:01
Odżywianie i Odchudzanie	jaka diete zastosowac?? niedlugo zaczynam kuracje omadren+superka......jaka diete sobie wlaczyc do tej kuracji....dodam jeszcze ze kuracja bedzie trwala okolo 45 dni po niej przechodze na dece+susta i pociagne ja miesiac	5	2005-10-31 20:15
Aktualności - Sporty Siłowe	szukam klubu w warszawie lub okolicach jw..........gdzie moglbym cwiczyc wyciskanie na laweczce....moze znajdzie sie jakas osoba znajaca sie na tym ktora bedzie chciala mnie trenowac moje wyniki martwy ciag:180kg wyciskanie:160kg przysiad:120kg 18 lat 96kg	1	2005-10-30 21:08
Aktualności - Sporty Siłowe	pytanie o nagrody w mistrzostwach polski wie ktos jakie nagrody mozna dostac wygrywajac zawody w mistrzostwach polski w wyciskaniu	11	2005-10-30 18:37
Trening dla zaawansowanych	ile serii i powtorzen w treningu na sile....?? to jest moj trening plecy martwy ciąg wioslowanie sztanga przyciaganie drazka wyciagu poziomego biceps mlotkowy uginanie ramion ze sztanga uginanie ramion na modlitewniku uginanie ramion ze sztangielkami triceps prostowanie ramion ze	4	2005-10-30 18:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Problem - poziom testosteronu ?	2005-11-04 01:29
Zdrowie i Uroda	Ból pleców nawet przy leżeniu (!)	2005-11-03 18:09
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie donosnie diety	2005-11-03 17:25
Doping	Miejsca inekcji	2005-11-03 16:05
Doping	Miejsca inekcji	2005-11-03 16:00
Aktualności - Sporty Siłowe	MARTWY CIĄG WASZE WYNIKI OPINIE	2005-11-03 01:26
Trening dla zaawansowanych	Jak duzo trzeba wyciskac?	2005-11-03 01:07
Trening dla zaawansowanych	Jak duzo trzeba wyciskac?	2005-11-03 01:07
Trening dla zaawansowanych	4 dni czy 3 dni	2005-11-03 01:02
Trening dla zaawansowanych	4 dni czy 3 dni	2005-11-03 01:01
Trening dla początkujących	Zapytanie od Qmpla - Pilne !! :-))	2005-11-03 00:54
Doping	Oma czy Prolon	2005-11-03 00:53
Odżywki i suplementy	cp czy nitrobolon 2	2005-11-02 17:12
Odżywki i suplementy	cp czy nitrobolon 2	2005-11-02 14:40
Trening dla początkujących	skurcze mięśni	2005-11-02 14:33
Doping	Triderm - maść	2005-11-02 14:24
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie donosnie diety	2005-11-02 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie donosnie diety	2005-11-02 13:05
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie donosnie diety	2005-11-02 12:29
Odżywianie i Odchudzanie	jaka diete zastosowac??	2005-10-31 23:01
Zdrowie i Uroda	Parę rzeczy na rozstępy !!!!	2005-10-31 20:29
Aktualności - Sporty Siłowe	pytanie o nagrody w mistrzostwach polski	2005-10-30 23:10
Aktualności - Sporty Siłowe	pytanie o nagrody w mistrzostwach polski	2005-10-30 22:51
Aktualności - Sporty Siłowe	pytanie o nagrody w mistrzostwach polski	2005-10-30 22:40
Aktualności - Sporty Siłowe	pytanie o nagrody w mistrzostwach polski	2005-10-30 21:00
Aktualności - Sporty Siłowe	pytanie o nagrody w mistrzostwach polski	2005-10-30 20:31
Trening dla zaawansowanych	ile serii i powtorzen w treningu na sile....??	2005-10-30 19:18