rashel17

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

533

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.01.2014 (17:43)

Data rejestracji 09.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Brązowy ryż cześć. jestem na diecie redukcyjnej i szczerze powiem, że mam dość gotowania tego brązowego ryżu. smakuje jak gówno, a gotuje się w cholere. czy np. mogę zastąpić go kaszą gryczaną lub czymś innym?	16	2012-04-24 15:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Male pytanko ;) cześć. mam małe pytanko. rozpocząłem właśnie okres redukcji "sadelka" i idzie po mojej myśli. brzuch jest już dużo mniejszy niż był, ale wkurwia mnie to, że muszę non stop zmieniać ciuchy bo wyglądam jakbym chodził w worku xdd ale	7	2012-04-08 17:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Waga w normie, ale bęben jest. cześć. mam 16 lat ważę 76kg, a mierzę 176cm wzrostu. mój problem polega na tym, że pomimo odpowiedniej wagi co do wzrostu (chyba). mam strasznie wielki brzuch. w porównaniu do moich kumpli z klasy, którzy ważą i mierzą tyle co ja, oni są	10	2012-04-04 20:14
Odżywki i suplementy	L-karnityna. siema. mam parę kilo do zrzucenia. co myslicie o takim suplemencie jak l-karnityna + green tea? dobre jest? ktos probowal. cwiczenia jakie bede z tym wykonywal to przedewszystkim bieganie w poniedzialek, srode i piatek, a wtorki i czwartki	4	2012-04-02 14:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16 lat - 76 kg cześć. mam 16 lat mierzę ok 175 cm i ważę 76kg. wiem, że pewnie wydaje się, że jest to normalna waga, ale tak na prawdę to mam straszny bęben i cycki jak u dziewczyny. no, ale mniejsza. wcześniej ważyłem 82kg, ale powiedziałem dość! zacząłem więcej	3	2012-03-31 22:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Spalacz +	2012-06-08 12:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Male pytanko ;)	2012-04-08 21:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Male pytanko ;)	2012-04-08 17:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Male pytanko ;)	2012-04-08 17:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Waga w normie, ale bęben jest.	2012-04-05 19:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Waga w normie, ale bęben jest.	2012-04-05 12:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Waga w normie, ale bęben jest.	2012-04-05 12:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Waga w normie, ale bęben jest.	2012-04-05 11:11
Odżywki i suplementy	L-karnityna.	2012-04-02 15:01