raphciu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.06.2010 (14:18)

Data rejestracji 10.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego na masę. witam, proszę o ocenę mojego planu treningowego i poprawki bo zapewne będą potrzebne. ilość powtórzeń w każdej serii idzie w dół abym dał radę założyć większy ciężar. poniedziałek klatka piersiowa 1) wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce	4	2010-06-27 07:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego na masę.	2010-06-27 10:14
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego na masę.	2010-06-27 10:09