raphaello99

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

204

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.10.2019 (21:57)

Data rejestracji 02.07.2017 (20:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	fbw do oceny witam, mam 19 lat 176wzrostu 71kg wagi, trenuje już ok. roku. obecnie chcę przejść na fbw, ułożyłem plan, wydaje mi się że niektóre partie są zbyt często, proszę o wypowiedź bardziej doświadczonych osób. co 2 dzień raz a raz b a 1.	18	2018-09-27 01:36
Trening dla początkujących	ocena planu witam, nie dawno zacząłem trochę ćwiczyć, mam w domu małą siłownię i podstawowy sprzęt do calistheniki. chcę trochę pomieszać te dwa sporty. ułożyłem plan, proszę ocenńcie, gdyż mogłem o czymś ważnym zapomnieć. wiadomo że przed każdym treningiem	12	2018-06-04 01:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan do oceny witam, nie dawno zacząłem trochę ćwiczyć, mam w domu małą siłownię i podstawowy sprzęt do calistheniki. chcę trochę pomieszać te dwa sporty. ułożyłem plan, proszę ocenńcie, gdyż mogłem o czymś ważnym zapomnieć. wiadomo że przed każdym treningiem	2	2018-06-04 00:59