ramek200

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

149

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko Markowski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto b.d.

O mnie ćwiczę

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.03.2013 (16:41)

Data rejestracji 30.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta po miesiącu czy coś zmienić ? witam, od 16 lutego 2013 jestem na diecie. dieta stworzona przez profesjonalne plany suple net. celem diety było pozbycie się tłuszczu na brzuchu i zwiększenie masy mięśniowej. 16 lutego w pasie miałem 81 i 65 kg wagi na czczo. jak narazie dalej	0	2013-03-19 16:43
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszcz na brzuchu witam, chciałem zasięgnąć opinii różnych osób. jak z tematu można wywnioskować chodzi o mój brzuch. pojawił się na nim tłuszcz. przez 2 miesiące w wakacje pracowałem i miałem trochę niezdrowy tryb życia. po pracy to już było późnym wieczorem zawsze	5	2013-02-10 14:51
Po siłowni, o siłowni	Problem z wygladem ... witam . mam pewien problem z wyglądem górnej części ciała, byłem z tym u lekarza lecz dostałem informacje tylko, że to taka budowa . moje pytanie brzmi czy są szanse wyćwiczenia tego ?(jeśli tak to jakie ćwiczenia ). czy jak przybiorę masy to będzie	7	2009-10-30 12:46