Ramadan1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport!

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.08.2011 (11:23)

Data rejestracji 21.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Wielka Prośba o OCENE TRENINGU :) witam chciałbym przedstawić wam mój plan treningowy i proszę o ocenę co do poprawy. z góry dziękuję poniedziałek: barki i plecy: ćwiczenia na barki wykonuję na atlasie. unoszenie ramion bokiem w górę z linkami wyciągu 4*12 ściąganie	20	2011-07-21 15:26
Trening dla początkujących	Wielka Prośba o OCENE TRENINGU witam chciałbym przedstawić wam mój plan treningowy i proszę o ocenę co do poprawy. z góry dziękuję poniedziałek: barki i plecy: ćwiczenia na barki wykonuję na atlasie. unoszenie ramion bokiem	1	2011-07-21 15:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Wielka Prośba o OCENE TRENINGU :)	2011-07-31 21:29
Trening dla początkujących	Wielka Prośba o OCENE TRENINGU :)	2011-07-29 21:18
Trening dla początkujących	Wielka Prośba o OCENE TRENINGU :)	2011-07-29 19:41
Trening dla początkujących	Wielka Prośba o OCENE TRENINGU :)	2011-07-25 21:22
Trening dla początkujących	Wielka Prośba o OCENE TRENINGU :)	2011-07-24 17:26
Trening dla początkujących	Wielka Prośba o OCENE TRENINGU :)	2011-07-24 16:49
Trening dla początkujących	Wielka Prośba o OCENE TRENINGU :)	2011-07-21 17:08
Trening dla początkujących	Wielka Prośba o OCENE TRENINGU :)	2011-07-21 16:11
Trening dla początkujących	Wielka Prośba o OCENE TRENINGU :)	2011-07-21 15:57