Ralink

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.02.2015 (15:26)

Data rejestracji 13.05.2012 (17:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zgubienie tłuszczu witam ! chciałbym spalić tłuszcz a potem budować mięśnie, jestem szczupły ale oblany tłuszczem na brzuchu i bokach. wzrost 191 waga 77. dodam że gram w siatkówkę dwa razy w tygodniu nie mam problemu z ruchem ale mimo to nie mogę tego zrzucić.	4	2015-02-01 15:31
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na wyskok pomoc w doborze witam ! zamierzam zacząc treningi na wyskok w najbliższym czasie. robiłem już air alert dał mi 7cm i teraz chce zrobic jeszcze jakieś co polecacie ? super dunks ? peco ? a moze jeszcze coś innego ?	1	2012-05-13 17:52