RakuPaker

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.02.2010 (16:10)

Data rejestracji 05.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	ile najwiecej walkowaliscie? ile najwiecej walkowaliscie po sobie tzn. jakby ktos nie kumal przetaczaliscie bo cieazr jaki wyciskaliscie na klate byl za duzy. ja zacynam dopiero i najwiecej ile walkowalem to 35kg. czekam na bardziej imponujace wyniki <img	37	2008-08-25 13:42
Trening dla początkujących	Co robić dalej po ACT? witam jestem po 4 tygodniu treningu act by michail. mam 15 lat, przed treningiem: 40/160 teraz 43/160. trening act zawiera plan na 8 tygodni. czy moglbym prosic o plan na mase na temat: co mam robic po act. prosze serdecznie o pomoc i z gory	16	2008-08-05 17:23