railuk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3815

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.11.2006 (08:40)

Data rejestracji 10.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	klika poważnych pytań	14	2006-10-19 19:49
Doping	informacje	2	2006-06-18 21:13
Po siłowni, o siłowni	?? otóż mam takie pytanie i nie moge znależć na nie odpowiedzi. chodzi o to że jak jesteśmy młodzi np.13-14 lat to bardzo szybko rośniemy ale jak mamy już np 17-18 lat to już bardzo wolno rośniemy . i własnie chodzi o to dlaczego następuje	2	2006-06-13 16:53
Doping	ulotka prolki	18	2006-06-06 15:43
Doping	co to za hormon ?	15	2006-06-05 15:57
Doping	prolo	10	2006-03-16 08:24
Sztuki Walki	boks siema jestem ze szczevina i chce zostać zawodnikiem. podobno jak jest sie zawodnikem to płaci sie małe kwoty za treningi ,ale jest taki problem bo mam tylko 163cm i gdzieś tak ze 53-55 kg. jak myślicie przyjma mnie ???	15	2005-10-05 15:27
Odżywki i suplementy	carbo ile godzin może leżeć rozrobione carbo	2	2005-10-09 17:09
Odżywki i suplementy	pytanie witam jakiś czas temu z racji mojego niskiego wzrostu[162cm] wybrałem się do lekarza spcejalisty. porobiłem sobie niezbędnę badania i mój niski wzrost według lekarza spowodowany jest zbyt niskim poziomem igf-1 [chormon wzrostu w normie]. lekarz	0	2005-10-02 13:33
Odżywki i suplementy	przeterminowana kretyna mam mono,ale jest miesiąc po terminie.jak myślicie nadaje się do spożycia ? zadziała normalnie ??	3	2005-09-19 19:29
Odżywianie i Odchudzanie	GŁUPIE PYTANIE ? witam mam takie troche głupie pytanie , no ale w końcu to forum jest aby pytać. otóż załuszmy że ćwicze 1 rok ,stosuje dobrą dietke ,no i po roku mój biceps ma np.36cm po roku czasu daje sobie spokój z dietu ale ćwicze dalej,i moje pytanie jest	4	2005-09-05 18:29
Trening dla zaawansowanych	filmiki mam do was taką prosbe. zna ktos z was adres strony na której są krótke filmiki pokazujące jak poprawnie wykonuje się ćwiczenia na każdą partie mięśni ???	3	2005-09-03 11:57
Trening dla zaawansowanych	przetrenowanie brzucha mam do was takie pytanie czy ktoś z was przetrenowaj kiedyś mięśnie brzucha ??? jeżeli tak to ile wykonywaj powtórzeń??	1	2005-08-31 20:59
Odżywki i suplementy	spalacze witam od końca wakacji chce przymasować przez około 8 miesięcy, a póżniej pojechać z rzeżbą a wiadomo że na rzeżbe przydają się suplementy i chodzi mi o to abyście mi podali informacje o nich czyli ile kosztują, gdzie można kupić,może efekty	3	2005-08-29 23:02
Trening dla zaawansowanych	pytanie witam z tego co wiem ćwiczenia na mięśnie brzucha np.brzuszki ,obciążają kręgosłup co może zahamować wzrost,a co by było gdybym wykonywaj ćwiczenia na mięśnie brzucha przy pomocy drążka czy to by dodatnie wpłyneło na mój wzrost.ile powtórzeń	7	2005-08-29 10:26
Doping	wzrost	7	2005-08-14 19:39
Trening dla zaawansowanych	aeroby ???? mam takie pytanko czy można napierniczanie w worek treningowy tak ok.30min uznać za trening aerobowy ???	5	2005-08-13 19:41
Doping	zjadlem 40 tab metki ruskej	32	2005-08-06 22:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	klika poważnych pytań	2006-10-20 17:15
Doping	ulotka prolki	2006-06-06 22:32
Doping	ulotka prolki	2006-06-06 16:15
Doping	co to za hormon ?	2006-06-05 19:17
Doping	co to za hormon ?	2006-06-05 18:41
Doping	co to za hormon ?	2006-06-05 18:33
Doping	co to za hormon ?	2006-06-05 18:19
Doping	co to za hormon ?	2006-06-05 16:57
Doping	co to za hormon ?	2006-06-05 16:36
Doping	prolo	2006-03-16 16:02
Doping	prolo	2006-03-16 11:13
Sztuki Walki	boks	2005-10-05 19:00
Sztuki Walki	boks	2005-10-05 18:26
Sztuki Walki	boks	2005-10-05 16:22
Targowisko	KSIAŻKI DO 1 LICEUM/ TECHNIKUM PRAWIE WSZYSTKIE!!!	2005-09-10 09:19
Targowisko	KSIAŻKI DO 1 LICEUM/ TECHNIKUM PRAWIE WSZYSTKIE!!!	2005-09-09 19:49
Odżywianie i Odchudzanie	GŁUPIE PYTANIE ?	2005-09-05 18:36
Trening dla zaawansowanych	filmiki	2005-09-03 12:11
Odżywki i suplementy	spalacze	2005-08-29 23:47
Trening dla zaawansowanych	pytanie	2005-08-29 11:43
Trening dla zaawansowanych	pytanie	2005-08-29 10:53
Trening dla zaawansowanych	aeroby ????	2005-08-13 20:26
Trening dla zaawansowanych	aeroby ????	2005-08-13 20:11
Doping	zjadlem 40 tab metki ruskej	2005-08-06 23:10
Doping	zjadlem 40 tab metki ruskej	2005-08-06 23:05
Doping	zjadlem 40 tab metki ruskej	2005-08-06 22:59
Doping	zjadlem 40 tab metki ruskej	2005-08-06 22:54
Doping	zjadlem 40 tab metki ruskej	2005-08-06 22:49