Raiden112

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

118

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko S.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jakas Jest

Uprawiane sporty Plywanie,Siłownia

Ostatnia aktywność 03.12.2011 (13:38)

Data rejestracji 27.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Nowy Trening POMOC witam zaczne od tego cwicze juz ponad rok i chce od listopada nowy trening zacząć lecz mam problem z ułożeniem a w necie jest pelno i nie wiem sam juz ktory jest dobry a ktory nie. i tu do was prosba zeby ktos wysłał link do treningu 3 bądź 4	4	2011-10-05 21:55
Odżywki i suplementy	Odzywki po roku ćwiczeń niedługo peknie rok odkąd cwicze regularnie i powoli zastanawiam sie nad odzywkami z tego co ja myslalem to zastanawiam sie nad gainerem 50% w białko kreatyne mega cpas 1250 i nad jakimis witaminkami ale w sumie to jeszcze nie wiem jakimi. czy	2	2011-08-08 20:34
Trening dla początkujących	Problem z klatka piersiowa cwicze juz 10 miesiecy i wszystko nawet ladnie sie rozwija ale mam wielki problem z klatka piersiowa nie chce rosnac. moj plan treningowy to: pon: klatka -rozpietki, pompki na poreczach,atlas wypychanie,podciąganie na drazku triceps -	10	2011-06-29 21:42
Trening dla początkujących	Wyciskanie sztangi (płaska) witam jestem nowym użytkownikiem i chcalbym zadac pytanie dotyczace rozwoju miesni na silowni. a wiec moj staż na silowni to 10 miesiecy waga moja to 72kg maxymalnie ile moge wysinac na płaskiej ławeczce to 65kg natomiast moj kolega przy wadze	8	2011-06-27 17:26