Rahimovsky

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

156

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.01.2021 (20:10)

Data rejestracji 24.03.2013 (12:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Drugi cykl FBW. witam wszystkich. przez poprzednie 2,5 miesiąca trenowałem treningiem fbw (jeden zestaw)/ 3 razy w tygodniu. teraz chciałbym przejść na trening fbw dzielony (również 3 razy w tygodniu aby trenować aba bab), aby móc wykonywać więcej ćwiczeń i ruszyć	4	2013-05-21 10:51
Trening dla początkujących	Trening po powrocie. witam wszystkich. kilka tygodni temu wróciłem na siłownie po dłuższej przerwie. traktowałem je można powiedzieć rozruchowo. moja dieta została ułożona przy pomocy dzienniczka vitalmaxa. mam zamiar trenować trzy razy w tygodniu, ponadto pracuje 5-6	1	2013-03-24 12:53