WIELKA JESIENNA WYPRZEDAŻ! DRUGA SZTUKA 50% TANIEJ! SPRAWDŹ

Portal

Rejestracja

rahimek

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

3

otrzymanych szacunów

27

przeczytanych postów

649

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Mateusz

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.05.2023 (18:51)

Data rejestracji 08.07.2016 (17:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening do oceny poniedziałek: klatka: 1. wyciskanie sztangielek na skosie dolnym 4x12-8 2. rozpiętki na płaskiej ławce 4x12-8 3. wyciskanie hantli na płaskiej 4x12-8 4. rozpiętki na bramie 4x12-8 biceps: 1. uginanie przedramion ze sztangą - modlitewnik	4	2017-02-05 17:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 1- 40g odżywki białkowej + 75g płatków albo 2 całe jaja(120g) + 80g chudej wołowiny (polędwicy wołowa chuda itp.) + 150g chleba żytniego na zakwasie + warzywa (jaja w dowolnej formie) 2 -170g piersi z indyka + 50g ryżu basmati +	6	2016-07-08 17:32

1

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2022-12-08 15:48
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2022-11-20 15:20
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2022-11-20 10:54
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2022-11-19 22:45
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2022-11-17 07:34
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2022-11-16 22:22
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2022-11-16 22:20
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2022-11-16 17:02
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2022-11-16 10:43
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2022-11-05 07:15
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2022-11-04 08:06
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2022-11-02 16:31
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2022-11-02 14:58
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2022-10-06 22:03
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2022-09-26 22:50
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2022-09-26 16:38
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2022-09-25 18:15
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2022-09-22 20:43
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2022-09-18 21:50
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2022-09-14 21:23
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2022-09-14 15:37
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2017-02-05 20:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2016-07-08 22:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2016-07-08 22:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2016-07-08 22:14

Najnowsze publikacje

Fitplota

Kobieta po raz pierwszy zaliczyła 320 kg w raw przysiadzie.

Fitplota

Joey Swoll trafił do szpitala z powodu problemów z sercem

Fitplota

Dorian Yates o zwycięzcy Mr. Olympia 2026!

Zdrowie

Granaty, orzechy i jagody w badaniach nad niewydolnością serca

rahimek 3 Początkujący

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane