ragga

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

220

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty -

Ostatnia aktywność 31.10.2008 (22:55)

Data rejestracji 15.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny i ogólnie proszę o poradę witam wszystkich! proszę o ocenę i poprawkę jeśli potrzeba. do każdego dnia treningu dochodzą ćw. na brzuch. trening na klatę i karki zapożyczyłem stąd : klata: http://bigpaker.net/jak-rozwinac-klatke.htm barki:	4	2008-09-25 19:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny! witam! bardzo bym prosił o ocenę i poprawę diety którą spisałem. nie mam też pomysłu co wrzucić jako drugie śniadanie, coś małego i szybkiego żeby zjeść w szkole, może jakiś jogurt? podaje link do mojego drugiego tematu z treningiem	4	2008-09-26 16:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę	2008-10-30 17:06
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny i ogólnie proszę o poradę	2008-09-27 17:23
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny i ogólnie proszę o poradę	2008-09-27 15:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny!	2008-09-26 21:32
Inne dyscypliny	wasze rowery	2008-09-11 21:44