rafkac7379

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.04.2013 (22:57)

Data rejestracji 15.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	przeprowadzka SPLIT na FBW ? witajcie, właśnie jestem po 6-tygodniowej ostrej sesji treningowej: poniedziałek - biceps, triceps - w superseriach wg radka słodkiewicza super seria 1 - uginanie ze sztangą i wyciskanie w wąskim chwytem - 4 serie x 5-8 super seria 2	5	2013-04-17 20:50
Trening dla początkujących	Czy po FBW też jest życie na siłowni? cześć wszystkim! sorry za dość kontrowersyjny temat niniejszego tematu ale w ten sposób może uda mi się szybko uzyskać od was odpowiedź (jestem tego pewien;) ) przede wszystkim zacznę od tego, że obecnie od ponad 10 tygodni ćwiczę treningiem	10	2011-12-27 10:54
Trening dla początkujących	FBW jako sposób na poprawę sylwetki i siły? Proszę o pomoc! witam, pewnie już wiele razy czytaliście tego typu posty, jednak ja naprawdę liczę, iż wasze cenne rady pomogą mi w spełnieniu określonych celów. na początku ankieta: płeć : mężczyzna wiek : 25 waga : 95 wzrost : 184 cel treningowy	4	2011-11-05 12:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	przeprowadzka SPLIT na FBW ?	2013-04-19 21:23
Trening dla początkujących	przeprowadzka SPLIT na FBW ?	2013-04-18 23:00
Trening dla początkujących	Czy po FBW też jest życie na siłowni?	2011-12-28 10:21
Trening dla początkujących	Czy po FBW też jest życie na siłowni?	2011-12-27 16:31
Trening dla początkujących	Czy po FBW też jest życie na siłowni?	2011-12-27 12:24
Trening dla początkujących	FBW jako sposób na poprawę sylwetki i siły? Proszę o pomoc!	2011-11-05 13:30