rafi1394

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

173

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Głębocki

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.01.2013 (00:18)

Data rejestracji 23.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Złamany czy wybity palec? witam, wczoraj na w-fie graliśmy w piłkę ręczną i jakoś niefortunnie dostałem w małego palca u ręki. jest spuchnięty i siny. mogę nim ruszać ale to powoduje dość silny ból. jest złamany czy wybity? czy mam iść do lekarza czy sam się zagoi? jeżeli	6	2010-10-23 14:47
Trening dla początkujących	szybkie pytanko witam, mam 190cm wzorstu, 17 lat, 75kg. od 3 miesięcy nie chodzę na siłke, wcześniej chodzilłem jakiś 3,5 mies. moje pytanie brzmi: czy w moim przypadku powinienem brać jakieś suplementy? jak tak to jakie? generalnie planuję kupić sobie jakieś	4	2011-09-09 17:01
Zdrowie i Uroda	Ból w okolicach biodra witam, dzisiaj na wfie graliśmy w kosza i jakoś niefortunnie stanąłem, wygiąłem sie i coś przeskoczyło mi po lewej stronie biodra. byłem i pielęgiarki, ta powiedziała, że może to być problem z panewką. powiedziała też, że mam to rozchodzić. gdy	5	2011-03-25 19:19
Trening dla początkujących	Użylenie witam, mam taki mały problem.może jest to trochę dziecinny problem ale mnie to ciekawi :p otóż w lewej ręce o wiele bardziej widać żyły niż w prawej. w prawej widać tylko tą główną, grubą żyłę i te z "tyłu" ręku <img src="../../buziaki/7.gif"	1	2010-12-24 13:21
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń na masę - 3 dniowy witam, możecie mi powiedzieć czy ten plan jest dobry dla mojej osoby ? generalnie znalazłem go gdzieś w necie i dlatego nie wiem czy jest odpowiedni. mam 16 lat, waże 75kg, 189 cm	5	2010-12-09 23:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	szybkie pytanko	2011-09-09 17:08
Zdrowie i Uroda	Ból w okolicach biodra	2011-03-26 23:33
Zdrowie i Uroda	Ból w okolicach biodra	2011-03-25 19:50
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!	2010-12-10 22:26
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!	2010-12-10 21:23
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!	2010-12-10 20:51
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń na masę - 3 dniowy	2010-12-09 23:59
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń na masę - 3 dniowy	2010-12-09 23:39
Zdrowie i Uroda	Złamany czy wybity palec?	2010-10-23 23:05
Zdrowie i Uroda	Złamany czy wybity palec?	2010-10-23 15:35