rafek93

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Tomasik

Wiek 33

Zawód/studia Student

Województwo Śląskie

Miasto Gliwice

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport, Muzyka, Motoryzacja

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.12.2025 (13:39)

Data rejestracji 31.12.2013 (23:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Czas na odchudzanie, proszę o porady ! witajcie, postanowiłem zacząć coś ze sobą robić, aktualnie mam 21 lat, 180 wzrostu i 110kg. aktualnie mam w planach na dniach iść do dietetyka oraz zapisać się na siłownię oraz jakieś zajęcia aerobowe mające na celu zrzucenie wagi. największy	3	2013-12-31 23:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2021-04-18 14:21
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2021-04-18 13:36