rafcio01

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.03.2009 (14:08)

Data rejestracji 30.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Box i siła mam problem. otuż uderzam w worek 20x po 2 kombinacje i tak 3 razy. zauwarzylem ze moja sila ciosu na automacie bokser nie wzrosla.co mam zrobic plz ?	12	2009-03-30 15:55
Inne dyscypliny	Hej chce przebiec maraton ile musze trenowac i czy to poprawi sile mojego ciosu	13	2009-03-30 16:25
Trening dla początkujących	Trening potrzebuje trening na wzmocnienie mocy ciosu.mam drazek i gofrownice.pomozcie blagam. moj staz to tylko 3 miechy napiszcie mi jak cwiczyc ile serii powtorzen blagam!	3	2009-03-30 16:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Help	2009-03-30 16:46
Trening dla początkujących	Plan do ocenienia	2009-03-30 16:44
Sztuki Walki	Help	2009-03-30 16:43
Inne dyscypliny	Hej	2009-03-30 16:38
Trening dla początkujących	Plan do ocenienia	2009-03-30 16:35
Inne dyscypliny	Hej	2009-03-30 16:33
Trening dla początkujących	Trening	2009-03-30 16:31
Trening dla początkujących	zamulka	2009-03-30 16:28
Sztuki Walki	Trening Bokserski	2009-03-30 16:23
Trening dla początkujących	Cwiczenia na Rzeźbę...Podajcie jakies	2009-03-30 16:20
Sztuki Walki	ochraniacz na zeby	2009-03-30 16:16
Sztuki Walki	Box i siła	2009-03-30 16:02