rafalperz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

140

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Trzcianka

O mnie b.d.

Zainteresowania filmy, muzyka, języki

Dieta dieta na masę

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.09.2010 (17:16)

Data rejestracji 12.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta + normalny obiad witam. mam pytanie. otóż chcę zacząć dietę od przyszłego tygodnia, będzie to dieta na masę ok. 3500kcal. moje pytanie brzmi, czy mogę spożywać do diety również normalny obiad przygotowywany przez mamę?	6	2010-09-13 14:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Pudzianowski_vs_Butterbean_oraz_konferencja_KSW	2010-09-15 19:29
Scena MMA i K-1	Błachowicz vs. Tabera na KSW 14	2010-09-13 23:09
Odżywianie i Odchudzanie	dieta + normalny obiad	2010-09-13 15:25