rafalirl

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3673

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.08.2017 (13:46)

Data rejestracji 09.03.2013 (21:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Problem z progesteronem!!! Help	60	2017-08-09 10:09
Trening dla początkujących	Trening masa- prosze o ocene :) witam, cwicze moim nowym planem od okolo 2 tygodni. wprowadzilem juz pare zmian i chcialbym zeby ktos inny na to spojrzal i powiedzial swoje zdanie. oto plan: wtorek: klata+biceps 1.wyciskanie sztangielek na skosie glowa w dól [3x6-8]	11	2013-03-25 21:43
Odżywki i suplementy	Odzywki/Suple wtam, wlasnie przegladalem sklep sfd, i chcialbym zamowic pare rzeczy. chcialbym zeby ktos "obczail" te produkty i doradzil czy sa polaczone dobrze/zle czy cos dodac/odjac/zamienic (czy jest cos tanszego a lepszego/mniej wiecej takiego samego)	35	2013-03-09 22:58
Trening dla początkujących	Plan do oceny witam, chcialbym zeby ktos zobaczyl moj trening, i wypowiedzial swoje zdanie na jego temat :) wtorek: klatka + biceps 1.wyciskanie sztangielek na skosie glowa w dól [4x6-10] 2.wyciskanie sztangi plasko [4x6-10] 3.wyciskanie sztangi na	5	2013-03-09 23:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Problem z progesteronem!!! Help	2017-08-15 01:04
Doping	Problem z progesteronem!!! Help	2017-08-12 20:09
Doping	Problem z progesteronem!!! Help	2017-08-12 20:08
Doping	Problem z progesteronem!!! Help	2017-08-12 11:20
Doping	Problem z progesteronem!!! Help	2017-08-12 10:05
Doping	Problem z progesteronem!!! Help	2017-08-11 19:44
Doping	Problem z progesteronem!!! Help	2017-08-11 19:28
Doping	Problem z progesteronem!!! Help	2017-08-11 19:20
Doping	Problem z progesteronem!!! Help	2017-08-11 19:08
Doping	Problem z progesteronem!!! Help	2017-08-11 16:11
Doping	Problem z progesteronem!!! Help	2017-08-10 12:42
Doping	Problem z progesteronem!!! Help	2017-08-09 22:44
Doping	Problem z progesteronem!!! Help	2017-08-09 21:07
Doping	Problem z progesteronem!!! Help	2017-08-09 20:57
Doping	Problem z progesteronem!!! Help	2017-08-09 20:57
Doping	Problem z progesteronem!!! Help	2017-08-09 20:42
Doping	Problem z progesteronem!!! Help	2017-08-09 20:40
Doping	Problem z progesteronem!!! Help	2017-08-09 20:36
Doping	Problem z progesteronem!!! Help	2017-08-09 19:59
Doping	Problem z progesteronem!!! Help	2017-08-09 19:46
Doping	Problem z progesteronem!!! Help	2017-08-09 19:30
Doping	Problem z progesteronem!!! Help	2017-08-09 18:43
Doping	Problem z progesteronem!!! Help	2017-08-09 13:19
Doping	Problem z progesteronem!!! Help	2017-08-09 13:15
Doping	Problem z progesteronem!!! Help	2017-08-09 12:31
Doping	Problem z progesteronem!!! Help	2017-08-09 12:13
Doping	Problem z progesteronem!!! Help	2017-08-09 12:11
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-09-22 12:20
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-09-22 01:06
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-09-21 23:48