Rafalik90

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.12.2014 (23:26)

Data rejestracji 03.12.2014 (16:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	sprawdzenie planu treningowego i diety witam, od miesiąca zacząłem chodzić na siłownie i chciałbym aby doświadczeni ludzie mogli mi sprawdzić plan oraz diete. dieta: 1. musli z mlekiem 2. omlet z 3 jajek z warzywami 3. ~100g kurczaka z połową torebki ryżu brązowego 4. ~100g	7	2014-12-04 22:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	sprawdzenie planu treningowego i diety	2014-12-06 23:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	sprawdzenie planu treningowego i diety	2014-12-04 23:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	sprawdzenie planu treningowego i diety	2014-12-04 23:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	sprawdzenie planu treningowego i diety	2014-12-04 23:21