SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Rafalch23

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
14
przeczytanych postów
53
napisanych postów
Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.
Helen Keller
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Inne dyscypliny

nowy klub KOSZYKARSKI w Krakowie

zapraszamy wszystkich chłopców z gimnazjów z krakowa, do rozpoczącia treningów w nowej grupie tworzonej w klubie polonia kraków. pierwsze spotkanie w cwtorek 12.kwietnia treningi odbywają się w każdy wtorek i czwartek w godz.17.30-19.00 w sali
5 2005-04-08 18:07
Piłka Nożna

Klub z C klasy - zaprasza do gry w noge

witamy tu polonia kraków - zajmujemy sie szkoleniem mlodziezy , ale mamy swoja druzyne w c klasie seniorskiej..(zgłoszona od tego sezonu) http://www.poloniakrakow.pl/sparing1.htm to przyklad - zachecamy do wstapienia w nasze szeregi :) dookladne
1 2005-08-16 08:13
Odżywki i suplementy

co brac przy diecie redukcyjnej?

bardzo prosze o pomoc, jaki wpomagacz brac podczas diety redukcyjnej , zaznaczam że zamierzam chodzic 2-3 razy w tygodniu na lekkie cwiczenia na siłowni. a chodzi mi oto - aby podczas diety redukcyjnej , nie spalić sobie mięśni - czyli zależy mi
8 2005-05-30 13:34
Odżywianie i Odchudzanie

Poszukujemy instruktorki dla cheerleaderek

stowarzyszenie sportowe polonia kraków - poszukuje osób do prowadzenia nowej grupy cheerleader'ek - zainteresowanych prosimy o kontakt mailowy wszelkie dane na naszej stronie www.poloniakrakow.pl
0 2005-05-07 16:09
Inne dyscypliny

Otwarte zajęcia z KOSZYKÓWKI

zapraszamy wszystkich chłopców z gimnazjów oraz 1szej klasy szkół średnich z krakowa i okolic. na "otwarte zajęcia z koszykówki" organizowane przez polonie kraków. zajęcia odbywają się pod okiem trenerów. zapraszamy w każdy wtorek i czwartek w
0 2005-04-24 18:45
Po siłowni, o siłowni

Nowa Grupa Koszykówki w Krakowie!

zapraszamy wszystkich chłopców z gimnazjów z krakowa, do rozpoczącia treningów w nowej grupie tworzonej w klubie polonia kraków. pierwsze spotkanie w cwtorek 12.kwietnia treningi odbywają się w każdy wtorek i czwartek w godz.17.30-19.00 w sali
1 2005-04-08 17:22
Trening dla zaawansowanych

siłownia w domu

witajcie - mam pytanie , chce w piwnicy sprawic sobie mala siłownie to znaczy ławeczka , hantle itp. tylko mam dylemat. jak ćwiczyć ?? będę mógł to robić wiele razy dziennie czy lepiej wygospodarować 1,5 g dziennie - czy moge robic to seriami (np:
4 2005-03-21 10:54
Trening dla zaawansowanych

jaki trening przy diecie redukcyjnej

witam - od miesiaca jestem na diecie redukcyjnej. chcialem wrocic na silownie - powiedzmy 4 razy w tygodniu, prosze o porade - jak powinienem cwiczyc (wiadomo ze na mase raczej odpada) :) z gory bardzo dziekuje...
3 2005-03-19 08:52
Trening dla zaawansowanych

plan na 2 dni ...

witam proszę o pomoc gram w kosza (2-3razy w tygodniu) zaczalem tez chodzic na silownie - niestety moge sie pojawiac na silowni tylko 2 razy w tygodniu. bardzo prosze o poradę jak ćwiczyć ???? czy za każdym razem wszystkie grupy miesniowe (np 2
5 2005-01-18 11:52
Odżywianie i Odchudzanie

Odzywka bialkowa - kiedy brac ??

witam chodze na silownie 2-3 razy w tygodniu (rano 8godz), dodatkowo na sale na kosza 1-2 razy w tygodniu(wieczorek ok godz.20), aktualnie jestem na diecie redukcyjnej. prosze o porade kiedy brać odżywke białkową ?? czy przed treningiem czy po
5 2005-01-14 11:21
Nazwa tematu Dział Data posta
Inne dyscypliny nowy klub KOSZYKARSKI w Krakowie 2005-04-12 21:41
Trening dla zaawansowanych plan na 2 dni ... 2005-01-18 14:03
Trening dla zaawansowanych plan na 2 dni ... 2005-01-18 13:46

Najnowsze publikacje

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Rafalch23 0 Początkujący