rafalaki

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

127

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Zagłoba

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.03.2020 (17:09)

Data rejestracji 15.07.2014 (20:55)

Wzrost: 186 cm

Waga: 93 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: 35 cm

Obwód łydki: 37 cm

Obwód klatki piersiowej: 56 cm

Obwód przedramienia: 28 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 47 cm

Obwód w pasie: 105 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Masę 81kg witam! przedstawiam wam moją dietę na masę. dieta nie jest wzbogacona w odżywki ponieważ nie przewiduję na razie stosowania suplementów. wszystkie rady i opinie będą mile widziane. [img width=725	14	2016-11-05 17:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję 85kg 176cm(do korekty) witam! waga:85kg wzrost:173cm typ budowy: endomorfik cel reduckja do 75kg trening siłowy 4x w tyg + aerobowy 3 razy w tyg po 30min. dieta: posiłek i: -jajecznica z 5 jajek-5 białek i 2 żółtka -150g chleba razowego b:47g w:60	5	2015-05-19 18:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Masę 81kg	2016-11-06 11:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Masę 81kg	2016-11-05 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Masę 81kg	2016-11-05 22:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Masę 81kg	2016-11-05 22:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Masę 81kg	2016-11-05 17:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Masę 81kg	2016-11-05 17:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję 85kg 176cm(do korekty)	2015-05-19 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję 85kg 176cm(do korekty)	2015-05-19 19:49