rafal_men

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Andrzejewski

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Kutno

O mnie Nic ciekawego:)

Zainteresowania Sport, muza, rower, siłka, kobiety i imprezy

Dieta brak staram sie unikac tluszczu i slodyczy

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.07.2008 (22:24)

Data rejestracji 10.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening na siłe oceńcie witam prosze was o ocene i rady do mojego planu mam 176cm wzostu i waze 89kg chce przybrac troche siły. mam 21 lat na siłowni troche już cwicze ułożyłem sobie taki plan na siłe: 1 dzien klatka + triceps wyciskanie sztangi na lawce poziomej	4	2007-09-15 17:06
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłe witam jestem tu praktycznie nowy tzn rejestrowałem sie juz dawno lecz nie uczestniczylem w forum. przeglądałem posty z treningiem na siłe i przyznam szczerze ze zgłupiałem nie wiem co wybrac. wcześniej około miesiaca temu zakonczyłem trening na	0	2007-09-10 16:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	trening na siłe oceńcie	2007-09-16 12:39
Trening dla zaawansowanych	trening na siłe oceńcie	2007-09-16 12:35
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-09-15 19:08