Radspa

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

208

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.07.2008 (23:32)

Data rejestracji 02.01.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	olimp mega caps bcaa l glut. brac tylko w treningowe? czy te kapsuly brac tylko w trenigowe bo na opakowaniu nie ma info jak brac w nietreningowe :)	4	2007-10-02 10:51
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy na mase prosze o ocene i poprawki wiatm do oceny moj plan na mase staz 4 miesiace bede cwiczyl 4 razy w tyg pon,wto,wolne,czw,pia,wolne,wolne i. klatka: -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12-10-8-6 -wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę	1	2007-09-28 20:30
Odżywki i suplementy	co zakupic? na mase jade na kilka dni do polski chcialbym sobie zrobic zakupy male a mianowicie ultimate nutrition horse power trec anabolic bcaa system trec glutamine extreme 1400 olimp taurine mega caps do tego jakis gainer i bialko ale to juz w uk raczej	1	2007-09-05 11:10
Odżywki i suplementy	Poczatek 3D protein czy mass xxl jaka odzywke polecacie dla poczatkujacego 3d protein+bcca g force czy mass xxl+bcca g force(czy to dobre polaczenie?) lub co wy polecacie na mase(kreatyne chcialbym wziasc dopiero za miesiac poltora) cwicze od ponad miesiaca moja waga tragedia 63	5	2006-01-09 00:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Roczny Plan Treningowy - definicja	2008-07-25 09:43
Odżywki i suplementy	olimp mega caps bcaa l glut. brac tylko w treningowe?	2007-10-02 12:34
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-09-28 21:42