radiz6

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

325

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.07.2026 (10:42)

Data rejestracji 16.09.2017 (12:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening PPL+FBW - ocena witam , w pierwszej kolejności opowiem coś o sobię. mianowicie: wiek:32 lat wzrost:170 cm waga:aktualnie 77kg cel:redukcja do 70kg (od około 2 miesięcy 5kg w dół) staż około 7 lat z dużymi przerwami, od 1 miesięca regularnie wykonywane fbw 3x w	3	2025-12-02 15:02
Trening dla zaawansowanych	Trening PPL - ocena witam , w pierwszej kolejności opowiem coś o sobię. mianowicie: wiek:31 lat wzrost:170 cm waga:aktualnie 81kg cel:redukcja do 75kg (od 5 miesięcy 8kg w dół) staż około 7 lat z dużymi przerwami, od 6 miesięcy regularnie wykonywane fbw 3x w	6	2024-08-09 13:00