Radek086

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

345

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.04.2011 (14:17)

Data rejestracji 18.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	SPALACZ TLUSZCZY jaki jest obecnie najlepszy spalacz tluszczu? 1. cena nie jest ważna? 2. gdy cena wchodzi w grę?	6	2011-04-12 13:41
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja wlasnie jestem po cylku masowym (na staku kreatynowym) jest ladnie ale ten brzych mnie dobija. mam pytanie jesli ogranicze bardzo spozywane kalorie mniejwuecej do 1500. przy tym 3 razy silownia w tygodniu jakas pilka i basen do tego dozuce	1	2011-04-11 21:10
Odżywki i suplementy	kreatyna mam pytanie czy cytonox + cytocell to dobry stack kreatynowy? i jak go dawkowac?	5	2011-03-02 16:11
Odżywianie i Odchudzanie	ziemniaki czy ryz mam pytanie jestem na diecie redukcyjnej. wlasnie robilem masowke waze juz 106 kg i teraz chce spalic zbedny tluszcz a zostawic wszystkie miesnia jaki mam (po chlopsku ale wiadomo o co chodzi:) ) pytanie polega na tym czy przed/po treningu lepiej	8	2011-03-01 19:43
Zdrowie i Uroda	watroba czy od brania kretyny bcca lub bialka dzieje sie cos z watroba? chodzi o to ze mam podwyzszony alat i ast i biore hepatil i esentiale forte na obnizenie... czy powyzsze produkty bardzo spowolnia regeneracje?	5	2011-02-28 08:30
Trening dla początkujących	MIĘSNIE BRZYCHA jakie cwiczenia sa najlepsze na mieśnie brzucha? kołyska to dobry wybóe?	6	2011-02-06 23:51
Doping	meatanabol problem wątrobowy	21	2011-02-04 13:24
Odżywki i suplementy	booster teścia jaki booster teścia jest w tej chwili najlepszy na rynku?	9	2011-02-04 15:24
Piłka Nożna	siła strzału jakie ćwiczenia wykonywać żebym kopał jak roberto carlos?	4	2011-01-20 20:54
Zdrowie i Uroda	bol kręgosłupa dolna cześć boli mnie kręgosłup w odcinku dolnym ale tylko podczas wysiłku wizycznego. np. jak gram w pilke, odgarniam snieg, przenosze jakies deski itd.. co dziwne nie boli mnie jak cwicze na silowni i robi np. plecy (martwy ciąg) tz. nie boli to nie do konca	2	2011-01-20 20:21
Odżywianie i Odchudzanie	chleb wieloziarnisty robie mase czy moge jesć chleb wieloziarnisty? chodzi mi o wegle zlozone bo jem ryz i kasze gryczana moge do tego dozucic ww. chleb? i kiedy jak tak? czy jakies inne wegla zlozone sa lepsze?	2	2011-01-19 13:06
Doping	meta pomoc	5	2011-01-11 19:01
Zdrowie i Uroda	łysienie co zrobić żeby nie łysieć?	1	2011-01-10 18:00
Odżywianie i Odchudzanie	ile ryżu dziennie jeść ile ryżu jeść dziennie? ważę 103 kg wzrost 179 cm lekka opona na brzuchu trening 2dni dzien przerwu i znowu 2 dniu dzien przerwy w treningu jedna partia od jutra ide na diete i z ryzy chce czerpac jak najwiecie weg. zlozonych	2	2011-01-09 20:10
Doping	cykl do oceny metanabol	3	2011-01-03 19:53
Doping	jaka oslonowka	8	2010-12-25 14:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	SPALACZ TLUSZCZY	2011-04-12 13:50
Odżywki i suplementy	kreatyna	2011-03-02 16:17
Odżywianie i Odchudzanie	ziemniaki czy ryz	2011-03-02 16:15
Zdrowie i Uroda	watroba	2011-02-28 18:10
Zdrowie i Uroda	watroba	2011-02-28 12:06
Trening dla początkujących	MIĘSNIE BRZYCHA	2011-02-07 00:08
Doping	meatanabol problem wątrobowy	2011-02-04 19:51
Odżywki i suplementy	booster teścia	2011-02-04 15:51
Odżywki i suplementy	booster teścia	2011-02-04 15:46
Doping	meatanabol problem wątrobowy	2011-02-04 15:43
Odżywki i suplementy	booster teścia	2011-02-04 15:39
Doping	meatanabol problem wątrobowy	2011-02-04 15:27
Doping	meatanabol problem wątrobowy	2011-02-04 13:54
Doping	meatanabol problem wątrobowy	2011-02-04 13:49
Doping	meatanabol problem wątrobowy	2011-02-04 13:46
Doping	meatanabol problem wątrobowy	2011-02-04 13:38
Doping	meatanabol problem wątrobowy	2011-02-04 13:31
Odżywki i suplementy	bialko gaspari	2011-01-23 00:04
Odżywki i suplementy	bialko gaspari	2011-01-22 23:59
Odżywki i suplementy	bialko gaspari	2011-01-22 23:52
Zdrowie i Uroda	bol kręgosłupa dolna cześć	2011-01-20 20:51
Doping	papieros - meta - pomoc	2011-01-13 22:09
Doping	jaka oslonowka	2010-12-25 15:48
Doping	jaki trening podczas mety?	2010-12-24 13:33
Doping	jaki trening podczas mety?	2010-12-24 13:33