radeczk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1177

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.05.2009 (21:33)

Data rejestracji 06.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb do sprawdzenia proszę o sprawdzenie ułożonej przeze mnie diety low carb, co z majonezem do surówki zostawić czy zamienić na jogurt naturalny? bilans kaloryczny na 0. moje zapotrzepowanie to 2449 kcal białko 2,36/kgmc tłuszcze 1,82/kgmc węglowodany	3	2009-05-22 15:02
Odżywianie i Odchudzanie	masowac czy jeszcze troche reduckji <br><br>wzrost 186cm waga 81kg zrzucilem okolo 20kg w szybkim czasie, nie byla to przemyslana redukcja ale no coz.. teraz problem polega na tym, ze nie chce byc wychudly wiec dalsza redukcja	10	2009-04-12 17:32
Odżywianie i Odchudzanie	poprawa estetyki w ostatnie 3 miesiące zrzuciłem ok 20 kg, okazało się to głupotą bo spaliłem dużo mięśnia, a tłuszcz odłożony na brzuchu pozostał. teraz celem jest zrzucenie brzucha a następnie zrobienie masy mięśniowej. myślę o wprowadzeniu diety i oczywiście	8	2009-03-14 22:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb do sprawdzenia	2009-05-22 18:37
Odżywianie i Odchudzanie	masowac czy jeszcze troche reduckji	2009-04-12 18:32
Odżywianie i Odchudzanie	masowac czy jeszcze troche reduckji	2009-04-12 18:06
Odżywianie i Odchudzanie	masowac czy jeszcze troche reduckji	2009-04-12 17:55
Odżywianie i Odchudzanie	poprawa estetyki	2009-04-08 19:45
Odżywianie i Odchudzanie	poprawa estetyki	2009-03-17 15:54
Odżywianie i Odchudzanie	poprawa estetyki	2009-03-15 18:10
Odżywianie i Odchudzanie	poprawa estetyki	2009-03-15 12:06
Odżywianie i Odchudzanie	poprawa estetyki	2009-03-15 08:38