raczyk132

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

662

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko Raczynski

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania Wedkarstwo

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.11.2020 (11:46)

Data rejestracji 14.09.2016 (13:17)

Wzrost: 188 cm

Waga: 94 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 75 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 7

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - początkujący witam, czy moglibyście doradzić/ wprowadzić zmiany w mojej diecie, dodaj że chodzi mi o redukcje tkanki tłuszczowej a potem zbudowanie większej tkanki mięśniowej. aktywność fizyczna na tą chwile to wt,czw,sobota siłownia tak jak jest w planie,	5	2016-12-02 03:11