rabbit211

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

260

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.08.2013 (21:33)

Data rejestracji 16.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny/sprawdzenia witam! od marca rozpocząłem treningi na siłowni 3 razy w tygodniu po ok 90min max, do tego trenuje siatkówkę 2 razy w tygodniu po ok 120min. moje założenie to przytyć kilka kilogramów w masie mięśniowej:) zamieszczam dietę i proszę o cenne	3	2013-05-29 17:05
Odżywki i suplementy	HMB+ Vita-Plex i Chela-Min witam mam małe pytanko czy moge brac hmb i vitaplexi chelamin razem? czy to w niczym sobie nie przeszkodzi??? pytam dla bezpieczeństwa.	3	2009-05-06 20:45
Odżywki i suplementy	HMB dawkowanie witam! chciałbym dowiedziec sie jak przy mojej masie najlepiej dawkowac hmb. waze 80kg. pomoże ktos? narazie pomyslalem ze bede bral 1 rano 2 przed treningiem i 2 po i 1 przed snem, ale nie wiem czy dobrze wiec wole zapytac. z gory dzieki.	10	2009-05-04 17:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla siatkarzy witam wszystkich! potrzebuje pomocy gdyż w sprawach dietetyki jestem zielony. gram w siatkowke juz od paru ladnych lat i to na dosc wysokim poziomie. mam 18 lat 189cm wzrostu i ważę 79kg. chce schudnac pare kilo i zredukowac tłuszcz do jak	5	2009-04-16 12:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla siatkarza witam wszystkich! potrzebuje pomocy gdyż w sprawach dietetyki jestem zielony. gram w siatkowke juz od paru ladnych lat i to na dosc wysokim poziomie. mam 18 lat 189cm wzrostu i ważę 79kg. chce schudnac pare kilo i zredukowac tłuszcz do jak	1	2009-04-16 12:03