R_ekin

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

486

przeczytanych postów

29067

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Czuchra

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie Jestem z RWLK . Ucze się , ćwicze , bawię i pracuje ... :-)

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 29.02.2016 (18:17)

Data rejestracji 12.02.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Planowanie cyklu ... witam mniej więcej na polowe ferii planuje cykl z clout i bodyoctane, badz cykl miętkiego (storm i shock therapy). może macie jakies inne propozycje ?? na razie jestem w fazie rozwazan ostatni	4	2006-01-22 13:03
Po siłowni, o siłowni	Raport specjalny ogladal ktos z was teraz raport specjalny (polsat) o dopingu w sporcie ?? nawet nasze piekne sfd bylo pokazane sławek ambroziak tez sie wypowiadal ...	12	2005-12-27 20:40
ATLETA	Zamowienie chciałem sie zapytac czy doszło do ciebie, son zamowienie od dawida czuchry, bo nie przyszło mi potwierdzenie na poczte.	4	2005-09-24 20:41
NUTRIFARM&OLIMP	Problem z Creafusion <br><br>drogi olimpie !! dzis zaniepokoiłem się , ponieważ otwierając swoje creafusion (ktorego mi troche zostalo po ostatnim cyklu - 1,5 miesiąca temu), zobaczyłem zamiast proszku dziwne,	14	2005-07-11 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dietka do oceny !! niedawno skonczylem lekka redukcje po ostatniej "masie". doszedlem do 14 % tkanki i teraz chce nabierac masy miesnieniowej bez zbytniego otluszczania sie (chcialbym zostac przy tym poziomie tkanki tluszczowej) w tym celu ulozylem sobie ponizsza	7	2005-06-27 13:19
Zdrowie i Uroda	Przemrożenie sa jakies masci ktore by pomogły przy przemrozeniu ?? rece mam po zimie całe fioletowe ( bez rekawiczek chodziłem) i nos tez sobie przemroziłem i teraz mam taki lekko fioletawy. znacie jakies sposoby jak "to" zlikwidowac ??	7	2005-03-31 22:44
Trening dla zaawansowanych	Moje zakwasy mam problem z zakwasami !! na poczatku cwiczyłem jedna partie miesni 2x w tygodniu. pozniej zrobiłem dwa razy hst. i teraz przeszedłem na zwykły split i kazda partie miesni cwicze 1x w tygodniu. i robiac ten trening, po kazdym treningu na	8	2005-03-13 01:20
NUTRIFARM&OLIMP	rozpiska - HMB, BCAA, kreatyna, tauryna, Gainer, izotonik + inne zaczynam sobie teraz cykl i pasuje mi rozpisac kiedy, i ile mam brać tego. oto moje odzywki na ten cyklik : hmb (olimp) - 200 kaps (dostałem w prezencie ) bcaa (olimp)120 kaps (dostałem w prezencie	18	2005-03-02 16:31
NUTRIFARM&OLIMP	Trening brzucha na głodzie :-) przez zime zbiera sie troche sadełka i tak sobie myslałem jak to zrzucic nie tracac zbytnio na masie nasz organizm wykorzystuje najpierw weglowodany, białka a pozniej tłuszcze . i tak sie	9	2005-02-28 21:16
Trening dla zaawansowanych	Pas neoprenowy co sadzicie o tym http://www.allegro.pl/show_item.php?item=42127810 kolega sobie kupił i po paru dniach mowil ze widzi efekty. nie wiem czy naprawde sa takie szybkie efekty czy sobie to tylko wmowił. jakie jest wasze zdanie o takim wynalazku.	1	2005-02-21 22:15
NUTRIFARM&OLIMP	Prolongatum vs SP 80 witam !! mam pytanko czy jest jakaś znaczna róznica miedzy prolongatum biogenixa a sp 80 olimpu ?? czy jest duża róznica w jakosci ??czy ten prolongatum jest jakos lepiej przyswajalny ?? czy róznia sie tylko cena ?? prosze o obiektywna odpowiedz	18	2005-02-10 20:13
Odżywki i suplementy	Prolongatum vs SP 80 witam !! mam pytanko czy jest jakaś znaczna róznica miedzy prolongatum biogenixa a sp 80 olimpu ?? czy jest duża róznica w jakosci ??czy ten prolongatum jest jakos lepiej przyswajalny ?? czy róznia sie tylko cena ?? pozdrawiam rekin zmieniony	9	2005-02-10 20:15
Odżywki i suplementy	Aminki w płynie jakie aminokwasy w płynie polecacie ?? kumpel chce jakies w płynie bo po tabletach bolał go zoładek. cała reszte juz ma tylko potrzeba mu jakies dobre aminki w płynie . jaka firme polecacie ??	5	2005-02-07 18:19
ATLETA	Zamówienie witaj sonbaty !! wczoraj złożyłem kolejne zamowienie u ciebie jakbys mogł to dorzuć jeszcze jedna kreatynke do zamowienia. kretyna 500 g z vitalmaxa. moj mail to reknaw(małpa)wp.pl z góry	10	2004-09-26 12:12
Pytania do obsługi sklepu	Smak Gainera z Vitalmaxa zam.3289	3	2004-08-01 14:12
Trening dla zaawansowanych	Wyrównanie klaty mój kolega ma pewien problem, a mianowicie lewa część klatki jest duzo wieksza od prawej ( patrzac z góry jest 1 cm różnicy ). jak to wyrównać ?? jak z tym walczyć ?? da sie to jakos "wyleczyć" ??	8	2004-04-14 20:01
ATLETA	Jaki zestawik ?? jaki zestawik proponujecie na mase w granicach około 150 zł ?? nie wliczajac w to białka. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100673 - rekin i dudek - pakernie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102535	9	2004-01-03 23:15
ATLETA	Kreatyna kolega ma zamiar kupić kreatyne i ma dylemat którą wybrać . moglibyscie cos doradzic ?? chciał kupic weidera lecz wolał sie upewnić czy to dobry wybór	16	2003-04-10 22:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator PODKARPACKI	okolice Dębicy , Ropczyc	2007-05-31 20:06
NUTRIFARM&OLIMP	DOMINATOR SHOW!	2007-05-30 18:51
Odżywki i suplementy	Próbki rozdane.	2007-05-05 15:30
Administracja i Moderatorzy	To dał ile sogów.	2007-05-04 20:35
Administracja i Moderatorzy	Modernizacja SFD :)	2007-04-26 18:28
Przegląd prasy branżowej	SFD E-ZINE 1 wydanie	2007-04-23 15:22
Przegląd prasy branżowej	SFD E-ZINE 1 wydanie	2007-04-22 17:19
Odżywki i suplementy	ciekawe pyatnie odnośnie suplementacji ..	2007-04-22 17:12
Przegląd prasy branżowej	SFD E-ZINE 1 wydanie	2007-04-21 19:23
Przegląd prasy branżowej	SFD E-ZINE 1 wydanie	2007-04-21 18:36
Administracja i Moderatorzy	Nick _MEGABOL_	2007-04-18 20:31
Administracja i Moderatorzy	Nick _MEGABOL_	2007-04-18 20:21
Administracja i Moderatorzy	Nick _MEGABOL_	2007-04-18 20:20
Odżywki i suplementy	AKTYWNI MODERATORZY DZIAŁU TESTY	2007-04-16 18:46
Odżywki i suplementy	nitrobolon itribulus	2007-04-15 19:59
Odżywki i suplementy	kilka pytan ;)	2007-04-15 18:22
Odżywki i suplementy	Cell pump ... biegunka...	2007-04-15 17:51
Odżywki i suplementy	M stak vs Cell pump	2007-04-15 17:48
Odżywki i suplementy	Rzeźba??	2007-04-15 17:41
Odżywki i suplementy	Dobrze dobralem czy zmienic cos?	2007-04-12 23:07
Administracja i Moderatorzy	WYGLĄD SFD	2007-04-12 22:50
Odżywki i suplementy	co dodac a co ująć ? kr+hmb+itp	2007-04-12 20:52
Odżywki i suplementy	kreta a wakacje...	2007-04-12 20:10
Zdrowie i Uroda	kreta a nerki	2007-04-12 20:00
Odżywki i suplementy	WYBORY MODERATORÓW DZIAŁU SUPLEMENTY	2007-04-12 17:24
Odżywki i suplementy	musze robić przerwe po cyklu kreatynowym przed cyklem HMB albo cos innego ???	2007-04-10 17:11
Odżywki i suplementy	musze robić przerwe po cyklu kreatynowym przed cyklem HMB albo cos innego ???	2007-04-09 12:57
Odżywki i suplementy	d pinitol	2007-04-09 12:46
Odżywki i suplementy	musze robić przerwe po cyklu kreatynowym przed cyklem HMB albo cos innego ???	2007-04-09 12:44
Odżywki i suplementy	Thermogeniki i Stacki kreatynowe v 2.0	2007-04-09 12:42