r7b

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Marcin

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.02.2016 (21:00)

Data rejestracji 03.03.2015 (10:32)

Wzrost: 184 cm

Waga: 110 kg

Współczynnik BF: 29%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Gubienie opony - czy tak to się robi? hej! może ktoś jest mi w stanie doradzić czy dobrze robię :) cel: zgubienie opony, zmniejszenie tłuszczu i w dalszej fazie rozbudowa masy mięśniowej od lat ćwiczę w nieregularnych cyklach i nie na poważnie. od niedawna chcę trochę rozsądniej	7	2015-03-03 13:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Gubienie opony - czy tak to się robi?	2015-03-04 13:08
Trening dla początkujących	Gubienie opony - czy tak to się robi?	2015-03-04 11:00
Trening dla początkujących	Gubienie opony - czy tak to się robi?	2015-03-03 22:05