| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Inne dyscypliny
|
Test wodny
witam,
przygotowuję się do selekcji w jw formoza. oprócz testów sprawnościowych mam do zaliczenia tzw test kontroli zachowania w wodzie i tu zaczynają się schody bo nie wiem jak to ugryźć. test ten wygląda następująco :
test kontroli
|
1 |
2016-10-14 16:11
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na masę 100 kg do oceny
witam, obecnie ważę 93kg dosyć dobrej masy a chciałbym lekko przekroczyć 100kg, moje zapotrzebowanie wyliczyłem na 4000kcal w planie żywieniowym wyszło 3900kcal, i zastanawiam się gdzie dołożyć te 100kcal i prosiłbym o ogólną ocene diety
|
1 |
2013-11-13 21:21
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta fightera do oceny
witam,
sprawa wygląda tak, od dłuższego czasu trenuje mma a jeszcze dłużej na siłowni. obecnie robię 3 treningi sw i 2-3 na siłowni tygodniowo. ważę około 93 kg całkiem niezłej masy. moim celem jest utrzymanie mojej wagi + wyrzeźbienie brzucha, w
|
0 |
2013-08-04 22:59
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pytanie o porę posiłku
witam , pracuję w służbie więziennej trenuje mma/siłownia i mam pewien problem. pracuje w systemie od 6 do 18 następnego dnia od 18 do 6 potem reszta dnia wolna i następny dzień wolny. no i spotykam się z problem, nie wiem jak jeść na nocnej
|
9 |
2013-06-26 16:52
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Prośba o ułożenie
witam,
zwracam się z prośbą o ułożenie trochę nietypowej diety. mam 188cm wzrostu i ważę 95kg. celem mojej diety ma być utrzymanie mojej wagi ciała z jednoczesnym spaleniem tłuszczy i dorzeźbieniu ( głównie chodzi o abs ). przygotowywuję się do
|
5 |
2012-06-18 16:08
|
