R0D3L

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

127

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.02.2015 (20:46)

Data rejestracji 28.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	mass R0D3L i - staż treningowy (systematyczne) miesiąc (pol roku wczesniej bylo 3 miesiace ale to rekreacyjnie) ii - cel chce dobrze wygladac (ale masa tez by sie przydala) niewiem od czego zaczac iii - rodzaj trenigu chyba fbw iv - liczba	9	2008-01-31 17:11
Odżywki i suplementy	Doradzcie ;] witam. co wedlug was jest lepsze zeby przybrac na masie. gainer czy bialko?? zmieniony przez - r0d3l w dniu 2008-03-25 15:43:26	3	2008-03-25 15:42