Quatrosss

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.01.2015 (13:42)

Data rejestracji 06.10.2014 (18:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening do oceny. witam. nie jestem pewien czy to jest dobry przedział gdyż ćwiczę od 2 lat. ale mniejsza o to. kiedyś założyłem tutaj podobny temat ale odszedł w niepamięć. jak w temacie, proszę o ocenę. wiek:16 wzrost:174 waga:70kg przeciwskazania od	6	2015-01-16 14:13
Trening dla początkujących	Co robić? Zagubiłem się.. witam państwa. zwracam się do was , użytkowników z prośbą o pomoc. staż treningowy: troszeczke ponad rok. od samego początku ćwiczenia przejąłem trening po bracie.. tzn. 1 dzień -klatka (3 serie szeroko,3 wąsko) -biceps(3 serie na sztandze	3	2014-10-06 19:05