Quapil

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1048

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta masowa

Uprawiane sporty siłownia/basen

Ostatnia aktywność 25.09.2017 (21:35)

Data rejestracji 13.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa do oceny/poprawy witam! zawsze omijałem dział odżywianie, gdyż nigdy nie chciało mi się w to bawić ale w końcu człowiek dorósł i chce się wziąśc za ta siłownie tak jak należy. mam nadzieje ze wesprzecie mnie swoja wiedzą. plan pomógł mi ułożyć znajomy mam	5	2012-03-22 22:22