Quakos

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Rafal

Nazwisko Kaminski

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.11.2014 (15:01)

Data rejestracji 04.11.2014 (10:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwszy miesiąc na siłowni . czy ten pierwszy miesiąc mam zająć się treningiem ogólnorozwojowym ? czy może jednak po tygodniu już mogę sobie ustalić na wyznaczone dni , wyznaczone partie ? bo jak w jednym diu robie trening ogólnorozwojowy to siedzę na tej siłowni z dobre 3h	31	2014-11-04 11:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwszy miesiąc na siłowni .	2014-11-06 15:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwszy miesiąc na siłowni .	2014-11-04 22:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwszy miesiąc na siłowni .	2014-11-04 15:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwszy miesiąc na siłowni .	2014-11-04 13:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwszy miesiąc na siłowni .	2014-11-04 12:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwszy miesiąc na siłowni .	2014-11-04 12:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwszy miesiąc na siłowni .	2014-11-04 12:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwszy miesiąc na siłowni .	2014-11-04 11:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwszy miesiąc na siłowni .	2014-11-04 11:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwszy miesiąc na siłowni .	2014-11-04 11:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwszy miesiąc na siłowni .	2014-11-04 11:13