qmen

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

247

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.05.2010 (00:32)

Data rejestracji 11.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Kontuzja kręgosłupa - jak dalej ćwiczyć- szczególnie proszę o pomoc Kolegę Mawashi witam. ćwiczę od miesiąca planem fbw, niestety na przedostatnim treningu nabawiłem się nieprzyjemnej kontuzji. odczuwam ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym (?), ok. 5 cm. powyżej zakończenia kości ogonowej. ból zaczął się po tym jak zwiększyłem	5	2010-04-29 21:08
Trening dla zaawansowanych	Kontuzja kręgosłupa - jak dalej ćwiczyć- w szczególnośc proszę o pomoc Kolegę Mawashi witam. wiem, że staż kwalifikuje mnie do działu dla początkujących, ale tam nie uzyskałem odpowiedzi, poza tym zależy mi na uwagach kogoś doświadczonego. pozdrawiam i z góry dziękuję. k. adres posta w dziale dla	0	2010-04-30 19:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Kontuzja kręgosłupa - jak dalej ćwiczyć- szczególnie proszę o pomoc Kolegę Mawashi	2010-05-03 01:09
Trening dla początkujących	Kontuzja kręgosłupa - jak dalej ćwiczyć- szczególnie proszę o pomoc Kolegę Mawashi	2010-05-02 01:34
Trening dla początkujących	Kontuzja kręgosłupa - jak dalej ćwiczyć- szczególnie proszę o pomoc Kolegę Mawashi	2010-04-29 21:11
Trening	Mięśnie pleców: Wyprosty tułowia z opadu	2010-04-11 12:54