qazxsw

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6922

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.02.2015 (17:44)

Data rejestracji 22.10.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	JAKIE WITAMINY I MINERAŁY NAJLEPSZE?? jakie witaminy i minerały sa waszym zdaniem najlepszenajlepsze??	21	2004-03-31 23:34
Pytania do obsługi sklepu	Elite Whey Protein 4580 g	3	2012-09-20 19:06
Pytania do obsługi sklepu	45500	1	2009-11-17 14:28
Trening dla zaawansowanych	Zasady Weidera - supersila i supermasa ??? witam czy ktos z was cwiczyl wedlug tego plamu i jak mieliscie efekty - chodzi mi glownie o nabranie masy miesniowej.ten plan trzeba cwiczyc 3x w tyg. 12 cwiczen 4-5seri po 6 powturzen? - to jest 6 plansza. czy to nie jest za duzo ten trening	0	2006-01-23 21:35
Trening dla zaawansowanych	supermasa i supersila Weidera??? siema czy ktos stosowal ten plan treningowy to jest chyba plansza 6??? bo mam watpliwosci co do niego a mianowice niewiem czy dobrze zrozumialem. tam jest 12 cwiczen na wszystkie partie ciala i trzeba wykonywac 4-5 seri po 6 powturzen i cwiczyc	0	2006-01-22 21:22
Odżywianie i Odchudzanie	SOLARIUM CZY LAMPA KWARCOWA - CO LEPSZE??? co jest lepsze lampa kwarcowa czy solarium gdzie lepiej isc czy kupis lampe kwarcowa, po czym sa lepsze efekty i czy tez stosowac te same kremy na lampe kwarcowa co na solarium??? qazxsw	3	2003-12-31 17:56
Doping	1 CYKL???	6	2004-10-25 18:54
Odżywianie i Odchudzanie	JAKI TUNCZYK NAJLEPSZY NA NOC??? jaki tunczyk w puszcze jest najlepszy na noc w sosie wlasnym czy w wodzie a moze jakis inny???	64	2004-09-12 18:08
Odżywki i suplementy	OXY-GEN Naturalna Serwatka smakowa 5000 g??? oxy-gen naturalna serwatka smakowa 5000 g??? za 63 zl co o tym myslicie czy bedzie dobre oczywiscie na mase???	10	2004-04-26 00:00
Doping	cykl???	4	2004-09-16 17:24
Galeria Zdjęć	OCENCIE TEGO ZIOMALA !!! <br><br>ocencie tego ziomala !!! ma 14 lat i plywa od 6 roku zycia !!!co o nim sadziecie ??? qazxsw	17	2004-01-14 22:16
Doping	Co na 1 cykl META+PROP czy SUSTANON+PROP???	5	2004-07-03 01:02
Doping	PYTANIE???	8	2004-04-12 23:43
Odżywki i suplementy	PYTANIE??? jezeli robie brzuch na kazdym treningu to mam pic kreatyne+glukoza+glutamina przed robieniem brzuszkow czy po??? brzuszki robie oczywiscie na koniec treningu.	4	2004-04-13 14:10
Odżywki i suplementy	GAINER+KREATYNA+GLUTAMINA??? mam 9kg super whey gainer 4000 i 4kg mass xxl z treca do tego 400g kreatyny i 1kg glutaminy zamierzam rozlozyc to na 3 miesiace : gainer 150g na dzien 10g gluty po trenimgu i kreatyne 5g po treningu i 5g rano. jak myslicie czy sobie to dobrze	2	2004-04-03 00:11
Doping	CO NA 1 CYKL???	11	2004-03-17 13:00
Odżywki i suplementy	JAKIE SA SMAKI Giant Mega Mass 4000 Niemcy ??? jakie sa smaki giant mega mass 4000 niemcy ???	5	2004-02-25 14:19
Doping	META???	7	2003-01-07 22:54
Odżywki i suplementy	KTORY GAINER LEPSZY??? ktory gainer lepszy hi tec whey mass gain czy mlo mus-l-blast 2000+ ktoey byscie wybrali. czy moze zainwestowac w jakis inny???	4	2004-02-23 19:22
Odżywki i suplementy	KTORE BIALKO LEPSZE??? ktore bialko jest lepsze extensor wpi 95 czy olimp pure whey isolate 95??? qazxsw	9	2004-01-31 23:42
Odżywki i suplementy	jakie BCAA??? jakie bcaa kupic aby wyszlo jak najlepiej cenowo, zarazem jakosciowo i ilosciowo??? qazxsw	6	2004-01-26 22:26
Odżywki i suplementy	Czy Mozna brac kreatyne razem z witaminami ??? czy mozna brac kreatyne razem z witaminami ??? qazxsw	3	2004-01-11 13:13
Odżywki i suplementy	JAKA L-GLUTAMINA?? chce sobie kupic 1kg l-glutaminy ale niewiem z jakiej firmy. czy z sni czy z nutrendu. ktora bedzie lepsza czy moze nie ma to zadnej ruznicy??? qazxsw	6	2004-01-04 21:36
Odżywki i suplementy	JAKA L-GLUTAMINA??? chce sobie kupic 1kg l-glutaminy tylko niewiemm z jakiej firmy jest lepsza z nutrendu czy z sni czy noze jakas inna. tylko ze te wychodza obecnie chyba najtaniej. i chyba nie ma to zadnej ruznicy??? qazxsw	2	2004-01-04 00:12
Pytania do obsługi sklepu	CO Z MOIM ZAMOWIENIEM???	3	2003-12-20 17:58
Odżywki i suplementy	CARBO HI-TEC LUB OLIMP?? jakie jest lepsze czy moze nie ma roznicy??? qazxsw	18	2003-12-16 22:51
Odżywki i suplementy	VANADYL jaki dobry??? ultimate vanadyl sulfate 75 tab. czy hi tec vanadyl chce to wziasc razem z kreatyna i moze jeszcze z tauryna ale niewiem . jakie jest wasze zdanie??? qazxsw	1	2003-12-03 22:33
Odżywki i suplementy	VITAL MAX GAINER 1 - CO MYSLICIE??? vital max gainer 1 - co myslicie??? czy bedzie dobry i jakiego rodzaju tam sa bialka??? qazxsw	3	2003-12-02 21:05
Odżywki i suplementy	kreatyna VITALMAX 1200g za95zl.??? kreatyna vitalmax 1200g za 95zl.??? oplaca sie ja kupic jest dobra??? czy moze lepiej jakas inna??? qazxsw	6	2003-11-25 14:41
NUTRIFARM&OLIMP	ILE GRAM MA MIARKA W WHEY GAINER 4000??? ile gram ma miarka w whey gainer 4000??? qazxsw	33	2003-08-28 00:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Pytania do obsługi sklepu	Elite Whey Protein 4580 g	2012-09-26 21:41
Zdrowie i Uroda	krem do opalania na solarium	2006-12-04 22:19
Zdrowie i Uroda	krem do opalania na solarium	2006-12-03 19:57
Doping	1 CYKL???	2004-10-25 19:11
Doping	1 CYKL???	2004-10-25 19:00
Doping	cykl???	2004-09-16 21:09
Doping	Co na 1 cykl META+PROP czy SUSTANON+PROP???	2004-07-03 19:15
Odżywki i suplementy	OXY-GEN Naturalna Serwatka smakowa 5000 g???	2004-04-26 23:21
Odżywki i suplementy	OXY-GEN Naturalna Serwatka smakowa 5000 g???	2004-04-26 00:49
Odżywki i suplementy	OXY-GEN Naturalna Serwatka smakowa 5000 g???	2004-04-26 00:02
Doping	Osłonki i witaminy	2004-03-19 13:53
Doping	CO NA 1 CYKL???	2004-03-17 13:52
Doping	CO NA 1 CYKL???	2004-03-17 13:44
Doping	CO NA 1 CYKL???	2004-03-17 13:34
Doping	CO NA 1 CYKL???	2004-03-17 13:24
Doping	CO NA 1 CYKL???	2004-03-17 13:15
Odżywki i suplementy	JAKIE SA SMAKI Giant Mega Mass 4000 Niemcy ???	2004-02-25 14:30
Odżywki i suplementy	JAKIE SA SMAKI Giant Mega Mass 4000 Niemcy ???	2004-02-25 14:25
Odżywki i suplementy	Hurtownia Odżywek	2004-02-03 14:11
Galeria Zdjęć	OCENCIE TEGO ZIOMALA !!!	2004-01-14 22:27
Galeria Zdjęć	OCENCIE TEGO ZIOMALA !!!	2004-01-14 22:26
Pytania do obsługi sklepu	CO Z MOIM ZAMOWIENIEM???	2003-12-22 13:07
NUTRIFARM&OLIMP	ILE GRAM MA MIARKA W WHEY GAINER 4000???	2003-08-28 00:05
Odżywki i suplementy	krKREATYNA???	2003-08-22 20:23
Odżywki i suplementy	CZY PRZETERMINOWANA KREATYNA CZY NIE???	2003-08-21 01:31
Odżywki i suplementy	DZIWNA KREATYNA???	2003-08-19 14:02
Odżywki i suplementy	CO SADZICIE O AMINO BCAA Z FIRMY NUTREND???	2003-06-14 18:05