pćma

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

312

napisanych postów

Imię Ala

Nazwisko Wska

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto ładne

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.03.2019 (13:32)

Data rejestracji 14.11.2015 (19:08)

Wzrost: 165 cm

Waga: 77 kg

Współczynnik BF: 24%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Makra i trening - oba z kłopotami. Prośba o pomoc dzień dobry : ) podczytuję was od pół roku i to dzięki wam przestałam uciekać w popłochu na sam dźwięk słowa "siłownia" : ) przejrzałam forum wzdłuż i wszerz, ale ciągle kołaczą mi się po głowie dwie kwestie, z którymi mam problem. chodzi o makra	3	2016-01-24 16:23