Pytam32

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.01.2020 (20:11)

Data rejestracji 13.01.2017 (19:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy oraz dieta? witam mam trochę ponad 16 lat. jestem wzrostu trochę ponad 170cm. moja waga to ponad 60kg. mogę wywnioskować że jestem zbyt szczupły abuly zrobić z tego figurę. (patykk) ćwiczyć chcialbym w domu. posiadam hantle (zmienne wagi) oraz drążek.	4	2018-05-04 11:05
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla 14 latka? witam, mam 14 lat, szukam planu treningowego na wakacje. niewiem czy dla mojego wieki coś takiego instnieje ale warto spróbować. jeden mój znajomy w moim wieku ma ten wodoczny niby sześciopak o mnię: waga: 50kg wzrost: 164 posiadam: 2x hantle	2	2017-06-07 18:50
Trening dla początkujących	Jaki trening na mieśnie rąk i brzucha? witam, chciał bym się dowiedzieć jakie i ile ćwiczeń najlepiej wykonywać aby mięć przyrost mięśni/siły. więc tak, mam 13 lat 160cm i waga 50kg. wiem że prawdziwe trenowanie powinno się zaczynać od min 16lat ale mi nie chodzi o taki, szukam bardziej	1	2017-01-13 19:26