pumpix4

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

183

napisanych postów

Imię mateusz

Nazwisko wójcik

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto bydgoszcz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka ręczna,Siatkówka

Ostatnia aktywność 30.12.2019 (15:30)

Data rejestracji 08.05.2013 (14:10)

Wzrost: 165 cm

Waga: 64 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: 31 cm

Obwód łydki: 34 cm

Obwód klatki piersiowej: 78 cm

Obwód przedramienia: 28 cm

Obwód bioder: 81 cm

Obwód uda: 38 cm

Obwód w pasie: 74 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Iron Gold Test-opinie witam panowie! co sadzicie o produkcie iron gold test? rozważam kupno ale chciałbym wiedziec czy napewno to w jakis sposób działa i nie jest to tylko ściema.	4	2019-12-28 11:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena sylwetki 14 lat witam..jak oceniacie moją sylwetke? mam 14 lat..waże 63 kg. ćwicze od ponad roku. /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/628c8c7bb7ef450da5615ec46e5139b6.jpg	4	2015-01-18 16:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase 60 kg witam! jest ktoś w stanie ułożyć mi diete na mase? waże około 60 kg i mam 182 cm oraz 14 lat. za pomoc z góry dziękuje ;-)	1	2015-01-04 17:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Batony proteinowe przed czy po treningu? batony proteinowe spozywac lepiej przed czy po treningu?	4	2014-06-22 17:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Gdzie można kupić tank topy? witam! wiecie gdzie można kupić nie za drogie tank topy?	1	2014-05-29 17:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Węglowodany przed czy po treningu? witam! mam pytanie,czy węglowodany spożywa się przed czy po treningu???	7	2014-05-25 19:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Środek klatki piersiowej jakie polecacie ćwiczenia na środkową czesc klatki piersiowej?	3	2014-05-05 20:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena sylwetki po 4 miesiecznym treningu. ćwicze około 4 miesiecy. jak wedlug was wygladam i co bym mogl jeszcze poprawic???	4	2014-02-13 13:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia na przedramoina z ekspanderem. witam!!! znacie może jakieś ćwiczenie na przedramoina z użyciem ekspandera??? z góry dziękuje za odpowiedzi.	1	2014-01-02 19:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia na mięsień najszerszy grzbietu z hantlami. jakie polecicie ćwiczenia na mięsień najszerszy grzbietu z hantlami???	5	2013-12-07 15:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta dla 13 latka na masę. witam!.jestem tutaj nowy i chciałbym żebyście mi pomogli z moją dietą. mam 13 lat.ćwiczę już półtorej roku i jestem dość umięśniony i ważę 52kg. wielkie dzięki za pomoc. ps.prosze nie pisac że jestem za młody. :)	3	2013-12-07 08:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Węglowodany przed czy po treningu?	2014-05-25 21:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Podpowie ktoś?	2014-05-25 20:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Węglowodany przed czy po treningu?	2014-05-25 20:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ile powtórzeń na biceps i triceps ?	2014-05-25 20:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Węglowodany przed czy po treningu?	2014-05-25 20:27