PTR90

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

312

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko gtl

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie trenowalem sw okolo półtorej roku, pozniej dorywczo silownia, na powaznie dopiero od wrzesnia

Zainteresowania historia

Dieta wysoko białkowa

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.04.2018 (22:32)

Data rejestracji 12.10.2015 (21:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	fbw- abc witam, trenuje aktulanie fbw ale chce je zmienic. moge trenowac od pn-czw. co myslicie o tym ? a - przysiad ze sztangą na barkach 5x5 - wiosłowanie 5x5 - wycisk na skosie dodatnim sztangielek 3x 8 - unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 3x 8 -	7	2015-10-16 20:57
Odżywki i suplementy	co po kreatynie ? witam ! aktualnie jestem na 5-cio tygodniowym cyklu na crea core z fa ( dt rano i po treningu dnt rano ), za tydzien sie konczy, dodatkowo palaszuje bialko ( w zaleznosci od potrzeb) shock teraphy przed treningiem i vitaminer z olimpu. po kreatynie	7	2015-10-12 22:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	fbw- abc	2015-10-17 15:50
Trening dla początkujących	fbw- abc	2015-10-17 13:10
Trening dla początkujących	fbw- abc	2015-10-17 12:55
Odżywki i suplementy	co po kreatynie ?	2015-10-12 23:11
Odżywki i suplementy	co po kreatynie ?	2015-10-12 22:57
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka godna polecenia	2015-10-12 22:40
Odżywki i suplementy	co po kreatynie ?	2015-10-12 22:37