ptak55

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.10.2006 (10:58)

Data rejestracji 02.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	BÓL PLECOW MIMO CWICZEN caly czas bola mnie plecy, tylko ok do 1 h po treningu plecow mam spokoj, inacze caly czas bola, o co chodzi?bola lopatki i kregozlup.	8	2006-10-03 00:02
Trening dla zaawansowanych	kazdy ma swoje granice dan np takie wyciskanie, jedni po 10 latach na czysta intensywnych treningow i diety wyciskasja 100kg na raz a inni 150 np, moj max to 105 i uwazam ze dla mnie duzo, zrobilem wszystko,kazdy typ treningu i diety, suple g...daly, i nie piszcie ze zle	8	2006-10-03 09:46