przkac85

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

134

napisanych postów

Imię Przemysław

Nazwisko Kacprzak

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Kutno

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.02.2025 (00:43)

Data rejestracji 29.07.2012 (19:17)

Wzrost: 177 cm

Waga: 76 kg

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 98 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 62 cm

Obwód uda: 56 cm

Obwód w pasie: 76 cm

Wyciskanie na ławce: 75 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do oceny po 2 miesiącach chodzenia na siłownie ułożyłem sobie taki zestaw ćwiczeń: ćwiczenia 3 razy w tygodniu poniedziałek (klatka, biceps) 1. wyciskanie sztangi na ławce poziomej 2. wyciskanie sztangielek na ławce dodatniej 3. krzyżowanie /	2	2012-09-16 08:25