Prz3mo1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.11.2010 (17:52)

Data rejestracji 02.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Trenig dla nastolatka mam pietnascie lat i rok doswiadczenia na silown. do tej pory moje treningi byly monotonne i chce to zmienic. dowiedzialem sie ze musze trenowac dana grupe miesniowa dwa razy w tygodniu. teraz mam pytanie czy podzielic trening na trzy czy moze	2	2010-09-23 16:10
Szybkie pytania bez logowania	Plan treningowy mam rok stażu na siłowni lecz mam dopiero 15 lat. dowiedzialem sie ze musze trenowac kazda grupe miesniową 2 razy w tygodniu. mam pytanie mam miec treningi 3 czy 4 razy w tygodniu? oczywiscie bede cwiczył przy małej intensywnosci.	3	2010-09-22 17:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie o śniadanie	2010-11-11 17:39
Szybkie pytania bez logowania	Plan treningowy	2010-09-23 16:16
Szybkie pytania bez logowania	Dobree wyniki?	2010-06-24 17:20
Szybkie pytania bez logowania	Dobree wyniki?	2010-06-24 17:17
Szybkie pytania bez logowania	Dobree wyniki?	2010-06-24 15:53
Szybkie pytania bez logowania	Dobree wyniki?	2010-06-23 19:03
Szybkie pytania bez logowania	plan treningu silownia	2010-06-17 21:12
Trening dla zaawansowanych	Trening po kontuzji barkow	2010-06-14 14:59
Szybkie pytania bez logowania	plan treningu silownia	2010-06-02 18:58