prozaczek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.05.2009 (20:49)

Data rejestracji 24.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Nierowny rozwoj miesni hej, ten temat powinien tu pasowac jako ze juz cwicze od 1,5 roku regularnie, wwiec sekcja zaawansowana pasuje. teraz problem, mianowicie nierowny rozwoj miesni. z tego co juz mi kiedys powiedziano tak jest zbudowane nasze cialo, ja jednak	3	2009-05-21 17:18
Trening dla zaawansowanych	Nierownomiery przyrost masy witam najpierw przedstawie sytuacje potem pytanko. cwicze regularnie od ponad 1,5 roku bez odrzywek, dobre jedzenie, dobry trening. w ciagu tego czasu zrobilem 10kg. wazylem 69 na przy wzroscie 180. teraz jest ok. zauwazylem ciekawa rzecz a	5	2008-09-24 19:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Nierowny rozwoj miesni	2009-05-21 17:30
Trening dla zaawansowanych	Nierownomiery przyrost masy	2008-09-25 22:59
Trening dla zaawansowanych	Nierownomiery przyrost masy	2008-09-24 20:18