prototype7x

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kacper

Nazwisko Darmstaedter

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.08.2019 (16:04)

Data rejestracji 15.09.2017 (20:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dylemat witam ma dylemat odnośnie tego czy zacząć od razu zacząć od diety na masę i treningu na przyrost tkanki mięśniowej czy wpierw zredukować aktualną tkankę tłuszczową bo aktualnie moja masa ciała wynosi 95,5 kg. byłby ktoś mi wstanie doradzić ?	11	2019-05-07 21:22
Odżywianie i Odchudzanie	Chciałbym schudnąć !! witam chciałbym pozbyć się kilku kilogramów. parę razy już próbowałem ale nie wychodziło mi to zbytnio. zwykle najczęstszym powodem było dojadanie. teraz chciałbym na serio wziąć się za siebie i chciałbym prosić o pomoc co i jak ? od czego zacząć	3	2019-05-05 11:36
Trening dla początkujących	Poprawa kondycji witam chciałbym prosić o poradę jaki trening wykonywać na poprawę kondycji i jednocześnie spalający tkankę tłuszczową . z góry dziękuję za poradę:d	4	2019-01-17 20:58