prostejak

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport

Dieta Nie mam

Uprawiane sporty Freestyle football

Ostatnia aktywność 21.10.2013 (17:52)

Data rejestracji 20.10.2013 (21:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na sześciopak. [table] [tr] [td]płeć:[/td] [td]wiek:[/td] [td]waga:[/td] [td]wzrost:[/td] [td]cel treningowy:[/td] [td]staż treningowy na siłowni:[/td] [td]uprawiane inne sporty:[/td] [td]dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	3	2013-10-20 21:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	2013-10-21 21:20
Trening dla początkujących	Przeskoki w kolanie, łopatkach	2013-10-21 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	2013-10-21 17:53
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	2013-10-21 17:32
Trening dla początkujących	Plan na sześciopak.	2013-10-21 17:25
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	2013-10-21 10:36
Trening dla początkujących	Plan na sześciopak.	2013-10-20 21:56