progresss

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1082

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.07.2013 (11:16)

Data rejestracji 03.11.2011 (18:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Mono i Beta Alaniny witam, kupiłem monohydrat kreatyny(500g) i beta alanine(250g), oba produkty od sfd. prosiłbym o pomoc w rozpisaniu dawkowania, szczególnie chciałbym dowiedzieć się czy mono powinno się brać codziennie po 5g czy 5g przed i 5g po treningu i 5g w	7	2013-07-01 11:32
Odżywki i suplementy	Kreatyna siema, chcę kupić mono i mam pytanie która kreta lepsza; sfd czy vitalmax. przy 500g cena praktycznie ta sama. dzięki	6	2013-06-27 09:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny witam, prosiłbym o ocenę diety redukcyjnej, wiek: 24 wzrost: 183 waga: 81 cel: kaloryfer, rzezba trening 4x w tygodniu, mam zamiar też biegać w dnt dzien	3	2013-04-21 15:21
Odżywki i suplementy	Dobór i dawkowanie supli witam, jako uzupełnienie diety mam zamiar kupić białko hi tec - whey c6 - 2250g, co o nim sądzicie? to dobry wybór? dodatkowo myślę o kreatynie trec - cm3 - 360 kaps i beta alaninie activlab - beta alanina - 128kaps, z obu tych suplementów	28	2013-02-19 16:01
Odżywki i suplementy	Dawkowanie supli witam, prosiłbym was o pomoc w dawkowaniu supli, sam oczywiście w miarę wiem co i jak, ale wolałbym gdyby doradził mi ktoś bardziej doświadczony. ostatnio kupiłem: 3x - sfd wpc protein plus, 1x - sfd pure beta alanine, 1x - sfd carbsfd, z	3	2012-08-15 08:49
Odżywki i suplementy	Pytanie o białko, beta alanine i krete witam, w sierpniu mam zamiar zacząć brać białko, które od sfd najbardziej polecacie i dlaczego? chcę też spróbować beta alaniny, nigdy nie brałem, a słyszałem same pozytywy, czy nie będzie to kolidowało w żaden sposób z białkiem? i ostatnie, 28	8	2012-07-02 16:17
Odżywki i suplementy	Suplementacja, drugi cykl.. witam:) na początku lutego skończyłem cykl (cm3 + aakg + bcaa) i jestem umiarkowanie zadowolony, od kwietnia chciałbym ruszyć z nowym cyklem, myślę, że oprę się na kreatynie (cm3) i chciałbym coś do tego dorzucić w rozsądnej cenie, myślę o jakimś	19	2012-03-22 18:50
Odżywki i suplementy	Suplementacja - pomoc w wyborze witam, to mój pierwszy post na forum więc witam wszystkich :) chciałbym prosić o pomoc w doborze supli, moim celem jest zbudowanie czystej tkanki mięśniowej. przy 183 cm wzrostu ważę 85 kg i parę zbędnych kg chciałbym zamienić na mięśnie. mój	29	2011-11-03 19:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
SFD	SFD - PURE BETA ALANINE	2013-07-01 11:20
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2013-06-30 14:08
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2013-06-27 10:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2013-04-21 18:28
Odżywki i suplementy	Dobór i dawkowanie supli	2013-02-19 16:58
Odżywki i suplementy	Dobór i dawkowanie supli	2013-02-19 16:37
Odżywki i suplementy	Dobór i dawkowanie supli	2013-02-19 16:32
Odżywki i suplementy	Dobór i dawkowanie supli	2013-02-19 16:28
Odżywki i suplementy	Dobór i dawkowanie supli	2013-02-19 16:20
Odżywki i suplementy	Dawkowanie supli	2012-08-16 10:32
Odżywki i suplementy	Pytanie o białko, beta alanine i krete	2012-07-02 22:59
Odżywki i suplementy	Pytanie o białko, beta alanine i krete	2012-07-02 21:43
Odżywki i suplementy	Pytanie o białko, beta alanine i krete	2012-07-02 16:37
SFD	SFD - 100% Pure Power	2012-03-24 18:43
Odżywki i suplementy	Suplementacja, drugi cykl..	2012-03-23 18:21
Odżywki i suplementy	Suplementacja, drugi cykl..	2012-03-23 17:40
Odżywki i suplementy	Suplementacja, drugi cykl..	2012-03-23 17:28
Odżywki i suplementy	Suplementacja, drugi cykl..	2012-03-23 06:46
Odżywki i suplementy	Suplementacja, drugi cykl..	2012-03-22 22:23
Odżywki i suplementy	Suplementacja, drugi cykl..	2012-03-22 19:32
Odżywki i suplementy	CYKL OKOŁO 400-500zł	2011-12-05 20:59
Odżywki i suplementy	Drugi cykl [Ocena]	2011-11-26 17:05
Odżywki i suplementy	Co brać od Universal Nutrition Pomoc	2011-11-25 20:10
Odżywki i suplementy	Co brać od Universal Nutrition Pomoc	2011-11-25 19:50
Odżywki i suplementy	Co brać od Universal Nutrition Pomoc	2011-11-25 16:25
Odżywki i suplementy	Co brać od Universal Nutrition Pomoc	2011-11-25 09:04
Odżywki i suplementy	Suplementacja - pomoc w wyborze	2011-11-12 14:18
Odżywki i suplementy	Suplementacja - pomoc w wyborze	2011-11-12 10:08
Odżywki i suplementy	Suplementacja - pomoc w wyborze	2011-11-12 09:57
SFD	SFD - PURE BCAA	2011-11-06 15:56