progres1985

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

222

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.12.2011 (18:20)

Data rejestracji 10.12.2011 (11:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny witam. co sądzicie o takim planie treningowym? poniedziałek - aeroby 30min barki+triceps wtorek - 1h aeroby, brzuch środa - 30min aeroby klatka+biceps czwartek - 30min aeroby + nogi piątek- 30min aeroby plecy + przedramiona sobota- mała	4	2011-12-12 19:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2011-12-14 06:45
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2011-12-12 23:10
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-12-10 12:16
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-12-10 12:02